Amalan Gaya Hidup Sihat dengan 4 Langkah Mudah

Zaman sekarang ni kalau kita tengok ramai orang dah “aware” dengan amalan gaya hidup sihat . Mereka dah semakin cakna untuk menjaga kesihatan seiring dengan dunia yang semakin moden ni. Amalan Gaya Hidup Sihat Tahu kan, Malaysia antara negara yang tertinggi mencatatkan kes Obesiti. Ditambah pula zaman sekarang banyak makanan viral yang terlampau sedap! Tapi itu tak menghalang kita untuk tetap amalkan gaya hidup sihat. Setuju? Jom, Jeely kongsikan 4 Langkah Mudah untuk Amalan Gaya Hidup Sihat. Langkah #1: Amalkan diet yang seimbang Makan makanan yang sihat dan seimbang Zaman sekarang kita memang tak boleh lari dengan makanan Viral yang terlampau sedap! Boleh je nak makan, tapi kena berpada-pada. Pemilihan makanan juga penting. Kurangkan pengambilan makanan yang tinggi gula, yang berminyak dan bergoreng, yang di proses seperti nuget, sosej, fries, dll. Untuk amalan gaya hidup yang sihat, kita perlu jaga portion dan kalori intake seharian apa kita makan. Amalkan suk...